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EJERCICIOS: Brazos de braza

Autor: A. Hernández

Ya se ha explicado que en el estilo de braza la patada tiene tanta importancia como la acción de los brazos. Esta acción de brazos........
Para la realización de los siguientes ejercicios es muy recomendable que veas cuál es la técnica de brazos de braza.


BB1 Posición
Brazos de braza caminando: "a dibujar corazones"
 Nivel
Fig. 1a


Fig. 1b


Bajo
BB2 Posición
Nivel
Fig. 2a

Fig. 2b


BB3 Posición
Nivel
Fig. a3

Fig. 3b


BB4 Posición
Nivel
Fig. 4a

Fig. 4b

Fig. 4c



BB5 Posición
Nivel
Fig. 5a

Fig. 5b

Fig. 5c



BB6 Posición
Nivel
Fig. 6a

Fig. 6b

Fig. 6c

Fig. 6d


BB7 Posición
Nivel


BB8 Posición
Nivel
Fig. 8a

Fig. 8b

Fig. 8c

Fig. 8d



BB9 Posición
Nivel


BB10 Posición
Nivel



NOTA IMPORTANTE:

Es muy importante saber que cualquier actividad física debe realizarse de forma CONTROLADA. Antes de iniciar una actividad física, no dudes en consultar a tu MÉDICO, especialmente si:
  • No has practicado ningún deporte durante los últimos meses.
  • Tienes más de 40 años.
  • No estás seguro de tu estado de salud o últimamente te has sentido mal.
  • Estás siguiendo un tratamiento médico.
Los ejercicios aquí señalados son apuntes de refuerzo al aprendizaje y por lo tanto NO SUSTITUYEN la enseñanza personalizada a través de un profesional de la natación. Por ello se recomienda asistir a cursillos de aprendizaje y/o perfeccionamiento
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Bibliografía:
  • "La natación"; Jame E. Counsilman; Hispano Europea
  • "Natación"; D.L. Costill, E.W. Maglischo, A.B. Richardson; Hispano Europea.
  • "Aprender natación; Sharron Davies; Planeta.
  • "Hacia el dominio de la Natación"; Fernando Navarro; Gymnos.
  • "Nadar más rápido"; E. W. Maglischo; Hispano Europea, 1986.
  • "Curso de Entrenador Auxiliar de Natación"; Fernando Navarro, Raúl Arellano, Mercedes Gómez; Real Federación Española de Natación, (E.N.E.); 1996.
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